Может показаться нелогичным, что погружение вашего тела в парную с высокой влажностью может помочь вам спать по ночам, но именно это обнаружили исследователи. Контролируемая, не отвлекающая обстановка в парной может способствовать спокойствию и релаксации.
Очищение тела и детоксикация: как паровая баня влияет на организм?
Вам также следует избегать посещения сауны или паровой бани, если вы моложе 18 лет, если у вас проблемы с кровообращением, болезни сердца, высокое или низкое кровяное давление, диабет, эпилепсия или любое другое состояние, которое может повлиять на реакцию вашего организма на высокие температуры. .
