Это поможет привести мышцы в тонус. По сути, когда вы наносите воздушные удары, происходит сильное сокращение, и это одна из основных причин набора мышечной массы, предполагает исследование, опубликованное в Международном журнале спортивной медицины. Все, что вам нужно, это сила ваших двух рук, и все.
Что является примером незаконной обороны?
Незаконная защита в баскетболе — это стратегия, используемая защищающейся командой, которая не позволяет нападающему забить гол. Это можно сделать, перехватив мяч, выведя его за пределы поля или нарушив правила на игроке, выполняющем удар.
